Drink these 7 morning drinks when you wake up in the morning and fat will melt away like butter.

   Drink these 7 morning drinks when you wake up in the morning and fat will melt away like butter.

It's important to approach weight loss and health in a balanced and realistic manner. While certain drinks can be beneficial for metabolism and overall health, there's no magic solution for melting fat. Losing weight requires a combination of a healthy diet, regular physical activity, adequate sleep, and a sustainable lifestyle.

That being said, here are seven morning drinks that can support a healthy metabolism and weight loss when incorporated into a well-rounded diet and lifestyle:

1. Warm Lemon Water:

   Start your day with a glass of warm water with lemon juice. It can aid in digestion, boost metabolism, and provide hydration after a night's sleep.

2. Green Tea:

   Green tea is rich in antioxidants and can potentially boost metabolism. It contains a moderate amount of caffeine, which can provide a mild energy boost.

3. Apple Cider Vinegar (ACV) Drink:

   Mix a tablespoon of raw, unfiltered apple cider vinegar in a large glass of water. Some studies suggest that ACV may help with weight management by promoting a feeling of fullness.

4. Ginger Tea:

   Ginger has thermogenic properties that may help boost metabolism. Brew a cup of ginger tea by steeping fresh ginger slices in hot water.

5. Black Coffee:

   Black coffee, without added sugars or cream, can provide a temporary metabolism boost due to its caffeine content. It may also help with appetite control.

6. Chia Seed Drink

   Soak chia seeds in water or a plant-based milk, and drink this chia seed beverage. Chia seeds are high in fiber, which can help you feel fuller for longer.

7. Matcha Latte:

   Matcha is a powdered form of green tea that provides antioxidants and a slight metabolism boost due to its caffeine content. Mix matcha powder with hot water or milk for a matcha latte.

અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી માહિતી રીપોર્ટ

It's essential to consult with a healthcare professional or a registered dietitian before making significant changes to your diet or incorporating new beverages, especially if you have any underlying health conditions. Additionally, remember that a well-balanced diet and regular exercise are key components of a successful and sustainable weight loss journey.

Lemon water

Consuming a glass of warm lemon water in the morning is very important for metabolism. Lemon water keeps the body hydrated and provides vitamin C. This boosts the immune system and protects against damage caused by free radicals.

Gree T

Green tea is rich in antioxidants, providing the catechins of EGCG, which speed up metabolism and keep weight balanced. It also keeps blood sugar under control which causes obesity.

Black coffee

Black coffee is low in calories, providing caffeine and antioxidants. Caffeine boosts metabolism and helps burn fat faster.

Cinnamon tea

Consuming cinnamon tea helps regulate blood sugar and reduce insulin resistance. Consuming this tea improves digestion and relieves stomach problems. Also, belly fat is reduced.

Aloe vera juice

Consuming aloe vera juice is beneficial for obesity IBS, high blood sugar and weak immune system. Aloe vera juice should be consumed in limited quantities.

Chia seed water

Along with losing weight, taking protein is also necessary. Consuming chia seeds water reduces hunger pangs and leads to rapid weight loss. Chia seeds contain protein, fiber, omega 3 fatty acids, among other nutrients.

Turmeric and pepper water

Turmeric provides curcumin, which reduces inflammation. Pepper works to increase metabolism and dissolve fat. Consuming turmeric and pepper water helps to lose weight quickly.

(Disclaimer: The content published under health and wellness provides general information. The article published here is based on doctor, physician, expert and research based conclusion. This content is prepared with the intention of increasing the awareness of the readers following all the guidelines. This article is not suitable in any way. Not a substitute for treatment, always consult a specialist or your physician for more information. we does not claim responsibility for this information.)

Read More »

ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજના: સરકાર દ્વારા ઈ-રિક્ષા ખરીદવા પર 50000 રૂપિયાની સબસિડી,

ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજનાની વિશેષતા નીચે મુજબ દર્શાવવામાં આવી છે.

• ધ્વનિ પ્રદૂષણ અને હવા પ્રદૂષણને રોકવા માટે આ ગ્રીન ઈ-રિક્ષા યોજનાની શરૂઆત કરવામાં આવી છે.
• આ યોજના અંતર્ગત વાહન ચાલકો પેટ્રોલ કે ડીઝલના ઈંધણ વગર એટ્લે કે ઇલેક્ટ્રીક થી રિક્ષા એ માટે યોજના બહાર પાડવામાં આવી છે.
• આ યોજનાનો સૌથી વધુ લાભ પેટ્રોલ અને ડીઝલના વધારે ખર્ચથી બચાવવા માટે આ યોજનાને પ્રાથમિકતા આપવામાં આવી છે.
• આ યોજના અંતર્ગત શ્રમ મંત્રાલયે બેરોજગાર લોકોને સબસિડી અને મુદ્રા લોન આપવાની શરૂઆત કરી છે.
• આ રિક્ષાની કિંમત 1 થી 1.5 લાખ રૂપિયા નિર્ધારિત કરવામાં આવી છે.
• RTO વિભાગ દ્વારા લોકોને ઈ-રિક્ષા માટેના લાઇસન્સ જારી કરવાની શરૂઆત કરી દીધી છે.

યોજનાના ફાયદાઓ

• સૌથી પહેલા તો પેટ્રોલ અને ડિઝલનો ઓછો ખર્ચ થશે.
• દેશમાં પ્રદૂષણ ઓછું થશે.
• ખર્ચ ઓછો થશે.
• જાળવણી ખર્ચ ઓછો થશે.
• એક વખતના ચર્જિંગ પર તમે 8 થી 10 કલાક સુધી ભારે કામ કરી શકો છો.
• મુસાફરોને લઈ જવા, પરશનલ કામો માટે, કાર્ગો કરિયર તરીકે માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો.

યોજના માટેની પાત્રતા

ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજના માટેની પાત્રતા નીચે મુજબ દર્શાવવામાં આવી છે.

• અરજદાર ભારતનો નાગરિક હોવો જોઈએ.
• આ યોજનાનો લાભ લેવા માટે વ્યક્તિની ઉમર ઓછામાં ઓછી 18 વર્ષ અને વધુમાં વધુ 50 વર્ષ સુધીને હોવી જરૂરી છે.
• PM ઈ-રિક્ષા યોજનાનો લાભ લેનાર વ્યક્તિ પાસે બેન્ક ખાતું હોવું જરૂરી છે. તેમજ તેનું બેન્ક ખાતું આધારકાર્ડ સાથે લિન્ક થયેલું હોવું જોઈએ.
• અરજદાર કોઈ બેન્ક દ્વારા ડિફોલ્ટર જાહેર થયેલો ન હોવો જોઈએ.
• દેશનો કોઈ પણ નાગરિક આર્થિક રીતે બેરોજગાર હોય તો તે PM ઈ-રિક્ષા યોજનાનો લાભ લઈ શકે છે.
• આ યોજના અંતર્ગત આર્જદારને દઇરેક્ટ ખાતામાં રૂપિયા આપવા આવશે. તેમજ અરજદાર 50,000 સુધીની સબસિડી મળવા પત્ર છે.

સબસિડી માટે જરૂરી આધાર પુરાવાઓ

• વ્યક્તિનું આધારકાર્ડ
• રહેઠાણનો દાખલો
• આવકનો દાખલો
• બેન્ક એકાઉન્ટ
• લિન્ક થયેલ મોબાઈલ નંબર

• પાસપોર્ટ સાઇઝ ફોટો
• ચૂંટણી કાર્ડ
• રેશન કાર્ડ
• ગાડી ચલાવવા માટેનું લાઇસન્સ
• અરજીફોર્મ

અરજી કરવા માટે

• PM ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજનાની અરજી કરવા માટે તમારે લેબર ડિપાર્ટમેંટ ઓફિસમાં જવું પડશે.
• ત્યાર બાદ ત્યથી ઓફલાઇન અરજી પત્રક મેળવી લેવું.
• હવે આ અરજી પત્રકમાં તમારું નામ, પિતાનુનાં, જન્મ તારીખ, આધારકાર્ડ નંબર, મોબાઈલ નંબર જેવી અગત્યની વિગતો વ્યવસ્થિત રીતે ભરો.
• ત્યાર બાદ ઉપર મુજબના તથા અન્ય માંગવામાં આવેલા જરૂરી આધાર પુરાવાઓ જોડો.
• હવે શ્રમ મંત્રાલયમાં આ ફોર્મ સબમિટ કારવાઈ દો.
• અધિકારી દ્વારા તમારા ફોર્મની ચકાસણી કરવામાં આવશે અને જો તમે આપેલ તમ્મ શરતોનું પાલન કરેલ હશે
• તો તમને PM ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજના માટે 50,000 રૂપિયાની સબસિડી મળવાપાત્ર છે.

ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજના

PM ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજનામાં કેટલા રૂપિયા સબસિડી મળે છે ?

PM ઈ-રિક્ષા સબસિડી યોજનામાં 50,000 રૂપિયા સબસિડી મળે છે ?

Read More »

Causes of Pimples Oily Skin: Dandruff also causes pimples, learn the right skin care routine from a beauty expert

Pimples grow due to sweat and oil

There is only one reason for sweating - sweating when the humidity is high. Excess humidity increases both sweat and excess oil in the skin. Dirt and pollution particles quickly cling to excess oil and sweat on skin. Due to which pimples appear on the skin and the skin looks lifeless.

Usually, the increased humidity in the monsoons increases both sweat and oil on the skin, leading to acne breakouts.

Changes in hormones cause sweating

Acne appears when the body undergoes hormonal changes. That is why pimples appear on the skin of teenagers. At this point, this situation must be prevented from spreading. If acne is more common in teenagers, visit a dermatologist and get proper treatment to protect the skin from pimples and blemishes.

Pimples occur on oily skin

Acne usually occurs on oily skin. That's why both sweat and oil clog pores and make the skin prone to acne breakouts. Acne starts with blackheads, which clog pores due to sweat and oil build-up and harden to form blackheads.

Avoid picking at blackheads, as it aggravates acne. Blackheads set the stage for acne. If you have oily skin, go for a 'cleansing' at a good beauty salon, where blackheads will also be removed.

Pimples, also known as acne, can develop for various reasons, and they are a common skin condition. Here are some of the primary factors that contribute to the formation of pimples:

1. **Excess Sebum Production:** Sebum is an oily substance produced by the sebaceous glands in the skin. When these glands produce too much sebum, it can mix with dead skin cells and clog pores. This is a key factor in the development of pimples.

2. **Clogged Pores:** When pores become clogged with a combination of sebum, dead skin cells, and sometimes bacteria, it creates an environment where pimples can form.

3. **Bacteria:** The skin is inhabited by various bacteria, including Propionibacterium acnes (P. acnes). When these bacteria multiply within clogged pores, they can trigger inflammation and the formation of pimples.

4. **Hormonal Changes:** Hormonal fluctuations, often associated with puberty, menstruation, pregnancy, and certain medical conditions, can lead to increased sebum production and, consequently, an increased risk of pimples.

5. **Diet:** Some studies suggest that certain foods, particularly those high in sugar and dairy products, may contribute to acne development in some individuals.

6. **Stress:** Stress can exacerbate acne or trigger breakouts in some people, possibly due to its influence on hormonal balance.

7. **Medications:** Some medications, such as corticosteroids, can contribute to acne as a side effect.

8. **Genetics:** A family history of acne can increase the likelihood of developing pimples.

9. **Environmental Factors:** Exposure to pollutants, humidity, and certain skincare or cosmetic products can also influence the development of pimples.

10. **Friction and Pressure:** Frequent rubbing or pressure on the skin, such as from tight clothing or helmets, can lead to the development of acne, particularly in areas where friction occurs.

read report in gujarati from here

It's important to note that while these factors can contribute to the development of pimples, individual experiences with acne can vary widely. Some people may be more prone to acne due to a combination of genetic, hormonal, and environmental factors, while others may have clear skin throughout their lives. Effective acne management often involves a combination of skincare practices, dietary choices, and, in some cases, medical treatments prescribed by a healthcare professional. If you're concerned about acne, it's a good idea to consult a dermatologist for personalized advice and treatment options.

Read More »